Bir fincan kahve, bir dilim pasta ve bir avuç dolusu mizah… İşte “Anı Yakala” diyoruz ya. Şimdi’ne odaklan, ama önce seni güldüren bir diyaloğu düşün ve nasıl içten güldüğünü hatırla… Kendinle mizahla dolu bir şaka havasına bürün. Bir fincan kahve almak için her zaman gittiğin mekana uğradığında gününü gülümsemelerle başlat. Eğer biraz garip bakarlarsa, endişelenme, […]
Sevgi, ilişkilerin temelidir ve her kadın, hayatında farklı rollerde sevgiyi ifade etme gereksinimi duyar. Ancak, bazen şevkatli bir anne olmak ile çekici bir eş olmak arasında dengeyi kurmak biraz zor olabilir. İşte bu dengeyi sağlamanın bazı yolları: Kendi İhtiyaçlarını Tanı: Öncelikle, kendi ihtiyaçlarını ve değerlerini anla. Hem anne hem de eş olarak kendini tatmin edecek şekilde […]
Zaman yönetimi ve motivasyon, hayatta çeşitli alanlarda üretkenlik ve başarı üzerinde büyük bir etkiye sahip olan iki temel faktördür. İşte zamanınızı etkili bir şekilde yönetmeniz ve motivasyonunuzu artırmanız için bazı ipuçları: Net Hedefler Belirleyin: Kısa ve uzun vadeli hedeflerinizi belirlemeye başlayın. Onları özgün, ölçülebilir, ulaşılabilir, ilgili ve zamana bağlı (SMART hedefler) yapın. Net hedeflere […]
Zamansız bir ajanda, aynı zamanda sürekli ajanda veya tarih atılmamış planlayıcı olarak da bilinir, üretkenlik, düzen ve esneklik açısından birçok fayda sunar. İşte zamansız bir ajanda kullanmanın bazı avantajları: 1. Esneklik: Önceden tarihlenmiş sayfalara sahip geleneksel ajandaların aksine, zamansız bir ajanda istediğiniz zaman kullanmaya başlayabilirsiniz. Belirli bir takvim yılı veya ay sınırlaması olmadığı için görevlerinizi […]
Erickson Koçluk ekolünden gelen üç koç arkadaş pandemi günlerinde birbirimize koçluk yaptığımız sırada renklerden konuşurken üçümüzün hem ne kadar farklı olduğumuzun ama aynı zamanda da bu renkliliğin bizleri ne kadar güzel bir uyumla bütünleştirdiğinin farkına vardık. Bu düşüncelerimizi birbirimizle paylaşırken birden bire arkadaşımın 25. Kattaki evinin balkonuna bir balon geldi. Tam bizler bunu şaşkınlık ve […]
Düşüncelerinin hayallerinin gerçek olması için neler yapıyorsun? Bazen hedeflerimizi belirlerken farkında olarak veya olmayarak eskiden gelen inançlarınızın da etkisi ile kendimizi sınırlıyoruz. Şimdi biraz kendine zaman versen, şöyle rahat, evinde çok sevdiğin bir köşeye oturup, hayalinle bir kahve molası yapsan nasıl olur? Kalbinden dilediğin o gerçeği zihninde canlandır.Hayalindeki SEN ile kendini nerede görüyorsun? Hedeflerine ulaşmak için […]
Zihin yapınız, düşüncelerinizin çerçevesini, düşünceleriniz de sizin gerçeklerinizi ortaya koyuyor. Zihin yapınızı değiştirirseniz hayatınızdaki gerçekleri de değiştirebilirsiniz. Olayları, insanları hangi açıdan değerlendireceğiniz sizin seçimlerinize bağlı. Hayata bakış açınız ve durumları anlama, değerlendirme şekliniz yolunuzu da belirler. Büyük hedefleriniz ve hayallerinizin arkasından gidebilmek için cesaretinizin ve kuvvetli bir zihin yapınızın olması gerekir. Bazı durumlarda her şeye […]
” Her sabah yepyeni güne başlıyoruz. Yaşantımızı her yeni günde çok daha farklı yapabilme şansımız olan gün işte bu yeni gün. Hayal kurmanın, düşünmenin ve uygulamanın farklı olması için bir fırsat. Geçmişimiz geçmişte kalırken, geleceğe odaklanmak elimizdeki en güzel seçeneklerden biri. Evet, kendin için tam olarak ne istiyorsun? Hadi şöyle bi düşünelim mi? Adım adım ilerleyerek […]